Vitamin B12
Wir empfehlen dir 1 Kapsel am Tag mit ausreichend Wasser und unabhängig von Mahlzeiten einzunehmen.
Magnesium
Wir empfehlen dir 3 Kapseln am Tag unzerkaut mit ausreichend Wasser einzunehmen.
Zink
Wir empfehlen Frauen die Einnahme von 1 Kapsel und Männer 2 Kapseln am Tag unabhängig von Mahlzeiten und mit ausreichend Wasser.
