Vitamin B12
Wir empfehlen dir 1 Kapsel am Tag mit ausreichend Wasser und unabhängig von Mahlzeiten einzunehmen.

Vitamin D3
Wir empfehlen dir 1 Kapsel am Tag zu einer Mahlzeit und mit ausreichend Wasser einzunehmen. Wichtig: Eine Einnahme von mehr als der Tagesdosis sollte vermieden werden, da hier mit Nebenwirkungen zu rechnen ist.

Zink
Wir empfehlen Frauen die Einnahme von 1 Kapsel und Männer 2 Kapseln am Tag unabhängig von Mahlzeiten und mit ausreichend Wasser.